| نسخه | 3 |
|---|---|
| ناشر | Fitness Attitudes |
| تاریخ انتشار | ۷ نوامبر ۲۰۰۸ |
| تاریخ اضافه شده | ۴ مه ۲۰۰۷ |
| الزامات سیستم عامل | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| الزامات | None |
| کل بارگیری ها | ۴٬۰۷۱ |
| قیمت | Free |
شرح
تمرینات قلبی با شدت بالا به دلیل تاثیر آن بر میزان متابولیسم بعد از تمرین، روشی برتر برای کاهش چربی است. اگر هدف اولیه از برنامه تمرین قلبی کاهش وزن باشد، رژیمهایی با دفعات بیشتر و مدت زمان تمرین و شدت متوسط توصیه میشود. نسخه 3 ممکن است شامل به روز رسانی های نامشخص، پیشرفت ها یا رفع اشکال باشد.
