| نسخه | 1 |
|---|---|
| ناشر | Fitness Attitudes |
| تاریخ انتشار | ۷ نوامبر ۲۰۰۸ |
| تاریخ اضافه شده | ۹ ژوئیه ۲۰۰۷ |
| الزامات سیستم عامل | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| الزامات | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| کل بارگیری ها | ۳٬۳۷۳ |
| قیمت | Free |
شرح
ایدئولوژی اصلی تمرینات پیلاتس استفاده از توانایی ذهنی بدن برای بهبود حرکت، کارایی و کنترل عضلات است، به همین دلیل است که آنها می گویند که ورزش پیلاتس به نوعی وضعیت روانی فرد را بهبود می بخشد. پیلاتس همچنین شما را از وضعیت مناسب بدن آگاه می کند، با توجه به تمریناتی که انجام می دهید، عضلات پشت و شکم را نیز توسعه می دهد و به وضعیت بدنی خوب شما کمک می کند.
