| نسخه | 1 |
|---|---|
| ناشر | Fitness Attitudes |
| تاریخ انتشار | ۷ نوامبر ۲۰۰۸ |
| تاریخ اضافه شده | ۲۴ ژوئیه ۲۰۰۷ |
| الزامات سیستم عامل | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| الزامات | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| کل بارگیری ها | ۱٬۷۳۲ |
| قیمت | Free |
شرح
فواید تمرین با وزنه: متابولیسم شما را افزایش می دهد و بدون تلاش اضافی چربی بیشتری می سوزاند. افزایش قدرت فعالیت های روزانه، ورزش و تفریح آسان تر است. افزایش انرژی باعث می شود احساس جوانی و سرزندگی کنید. وضعیت قرارگیری استرس کمتری بر روی کمر، گردن و شانهها را بهبود میبخشد. کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان، تمرینات منظم با وزنه، تراکم استخوان را افزایش می دهد (برای زنان بسیار مهم است). اعتماد به نفس را افزایش می دهد. این نسخه اولین نسخه در CNET Download.com است.
