| نوع فایل | APK |
|---|---|
| نسخه | 1.2 |
| ناشر | CAMH Education |
| تاریخ انتشار | ۸ اوت ۲۰۲۰ |
| تاریخ اضافه شده | ۸ اوت ۲۰۲۰ |
| الزامات سیستم عامل | Android |
| الزامات | Requires Android 4.1 and up |
| کل بارگیری ها | ۰ |
| قیمت | Free |
شرح
اگر میخواهید میزان نوشیدنی یا زمان نوشیدن را به عهده بگیرید، Saying When یک برنامه موفق است که دستورالعملهای گام به گام را ارائه میکند که میتواند به شما کمک کند.
شما میتوانید علاقه مند به ترک نوشیدن یا صرفاً کاهش آن باشید و اقدام ساده ردیابی نوشیدنی و میل شما به نوشیدن میتواند به شما در کنترل آن کمک کند.
اپلیکیشن Saying When توسط بخش آموزش مرکز اعتیاد و سلامت روان، بیمارستان پیشرو در زمینه اعتیاد و سلامت روان در کانادا طراحی و توسعه داده شد. خود این برنامه بیش از 20 سال است که با موفقیت زیادی مورد استفاده قرار گرفته است و اکنون در قالب موبایل در دسترس است. می توانید کاری کنید که برای شما کار کند.
با Saying When، میتوانید کمک بگیرید و نگرانیهای خود را در مورد نوشیدن خود خصوصی نگه دارید. نیازی به شرکت در جلسات یا باز کردن در مقابل یک گروه وجود ندارد. این یک رویکرد خودیاری است که واقعاً ناشناس است و می تواند بر سلامت، شغل یا روابط شما تأثیر مثبت بگذارد.
برنامه ای که کار می کند
بر اساس تحقیقات و ارزیابی روش های مختلف درمانی برای بیماران مبتلا به مشکلات الکلی، Saying When یک برنامه خودیاری است که سابقه اثبات شده ای دارد. همان ابزارهایی که افراد موفق برای بیش از 20 سال به طور مداوم برای کنترل نوشیدن خود استفاده می کردند در این نسخه موبایل استفاده می شود.
خودارزیابی
به چند سوال سریع پاسخ دهید تا مبنای موفقیت خود را تعیین کنید. درک اینکه چه زمانی و چرا می نوشید به شما کمک می کند بدانید چه زمانی باید بگویید. و اگر فکر می کنید به تنهایی نمی توانید این کار را انجام دهید و نیاز به پشتیبانی بیشتری دارید، پیوندهایی به منابع موجود است.
اهداف شخصی شده
شما اهداف خود را متناسب با سبک زندگی خود تعیین می کنید. خوب نکات زیادی برای موفقیت در اختیار شما قرار می دهد که به شما در سفرتان کمک می کند.
داشبورد شما
داشبورد شخصی شما به شما اطلاع می دهد که چگونه کار می کنید. از اینجا میتوانید زمان مصرف نوشیدنی یا میل به نوشیدن را ردیابی کنید و میتوانید آمار روزانه خود را مشاهده کنید، پیشرفت خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید از زمانی که Saying When را شروع کردهاید چگونه با مسائل برخورد کردهاید.
این ابزار برای افرادی که مشکلات جدی نوشیدن الکل دارند در نظر گرفته نشده است، اما پیوندهایی را به منابع معتبر ارائه می دهد که در صورت نیاز می توانند کمک بیشتری ارائه دهند.
اگر شما یا کسی که برایتان مهم است مشکلاتی در ارتباط با نوشیدن الکل دارید، Saying When می تواند کمک کند.
با مراجعه به وب سایت ما: www.camh.ca درباره مرکز اعتیاد و سلامت روان اطلاعات بیشتری کسب کنید
