| نوع فایل | APK |
|---|---|
| نسخه | 3.3 |
| ناشر | EnaGames |
| تاریخ انتشار | ۱۰ فوریه ۲۰۱۵ |
| تاریخ اضافه شده | ۱۰ فوریه ۲۰۱۵ |
| الزامات سیستم عامل | Android |
| الزامات | Compatible with 2.3.3 and above. |
| کل بارگیری ها | ۶ |
| قیمت | Free |
شرح
دیگر با صفحات گسترده چاپ شده در باشگاه ورزش نکنید. برنامه 531 هر بار تمرین بعدی شما را نشان میدهد. این برنامه برنامه تمرینی 5/3/1 را بر اساس بلند کردنهای فعلی شما تولید میکند. مروری دقیق بر چرخهها شامل ستها، تکرارها و وزنهها محاسبه میشود دکمه "بیایید تمرین کنیم" شما را به برنامه تمرینی آینده شما را پیگیری می کند. (محدود به 4 تمرین در این نسخه رایگان) ویژگی ها: 531 محاسبه حداکثر یک تکرار (IRPM) بر اساس لیفت های فعلی شما حداکثر درصد تمرین قابل تنظیم تعداد سیکل های قابل تنظیم (محدود به 2 در این نسخه رایگان) ست های گرم کردن سفارش تمرین هفتگی قابل تنظیم شامل مجموعههای خستهکننده اما بزرگ شامل بشقابها ماشینحساب بشقاب شامل تایمر استراحت شامل مرور کلی چرخهها با حداکثر یک تکرار تخمینی و به دست آمده نشاندهنده پیشرفت تمرینات در نمای کلی چرخه تغییرات اخیر: تایمر استراحت اضافه شد. رتبهبندی محتوا: همه
