MindShift for Android APK

شرح

نسخه 1. 21 منتشر شد. دو موقعیت جدید اضافه شده است (Sleep و Riding out Intense Emotions). مبارزه با اضطراب؟ از دست دادن خسته شده اید؟ کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا اضطراب و ترس را از کنترل زندگی خود دور کنید. MindShift برنامه ای است که برای کمک به نوجوانان و جوانان برای مقابله با اضطراب طراحی شده است. این می تواند به شما کمک کند طرز فکر خود را در مورد اضطراب تغییر دهید. به جای تلاش برای جلوگیری از اضطراب، می توانید یک تغییر مهم ایجاد کنید و با آن روبرو شوید. MindShift به شما کمک می کند تا یاد بگیرید که چگونه آرام شوید، روش های مفیدتری برای تفکر ایجاد کنید و گام های فعالی را شناسایی کنید که به شما کمک می کند تا کنترل اضطراب خود را به دست آورید. این برنامه شامل استراتژی هایی برای مقابله با اضطراب روزمره و همچنین ابزارهای خاصی برای مقابله است: خواب. سوار شدن بر احساسات شدید. اضطراب امتحان. کمال گرایی. اضطراب اجتماعی. اضطراب عملکرد. نگران بودن. وحشت. تضاد فکر کنید MindShift به عنوان مربی قابل حمل خود به شما کمک می کند تا با موقعیت های چالش برانگیز روبرو شوید و مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید. AnxietyBC (http://www.anxietybc.com)، یک سازمان غیرانتفاعی، توسعه دهنده برنامه MindShift است. ما از حمایت بیمارستان کودکان BC (http://www.bcchildrens. ca)، آژانسی از اداره خدمات بهداشتی استانی و پروژه بهداشت روانی کودکان RBC سپاسگزاریم.