| نوع فایل | APK |
|---|---|
| نسخه | 9 |
| ناشر | Giorgio Regni |
| تاریخ انتشار | ۱۰ نوامبر ۲۰۱۸ |
| تاریخ اضافه شده | ۱۰ نوامبر ۲۰۱۸ |
| الزامات سیستم عامل | Android |
| الزامات | None |
| کل بارگیری ها | ۷۶ |
| قیمت | Free |
شرح
برنامه ما یک تایمر ساده و کارآمد است که بهترین همراه شما در طول هر یک از تمرینات INTERVAL TRAINING شما خواهد بود!
این تایمر تمرین اینتروال به شما کمک می کند تا روی تمرین خود تمرکز کنید تا حواس شما با صفحه نمایش یا ساعت پرت نشود. زمان را فراموش کنید، فقط صداها را دنبال کنید. و وقتی کارتان تمام شد، می توانید نتایج خود را با دوستان خود در فیس بوک و توییتر به اشتراک بگذارید!
و اگر عاشق این تایمر هستید، میتوانید با خرید درون برنامهای ما بدون تبلیغات دیگر، برای همیشه از شر تبلیغات خلاص شوید. وجوه جمع آوری شده از پیشرفت های منظم ما در برنامه پشتیبانی می کند.
ویژگی های اصلی :
** راه اندازی صفحه نمایش با رابط کاربری بسیار آسان
** نوار ولوم درون برنامه، بنابراین می توانید به طور جداگانه میزان صدای موسیقی و حجم برنامه را تنظیم کنید
** انتخاب 3 صدا و یک صدا
** بارگذاری از پیش تعیین شده: می توانید یکی از پیش تنظیم های موجود ما (از دست دادن چربی، تاباتا) یا یکی را که قبلاً ذخیره کرده اید بارگیری کنید.
** ذخیره از پیش تعیین شده: می توانید تمرینی را که به تازگی تنظیم کرده اید ذخیره کرده و نامی برای آن قائل شوید
** پیوند به حساب های فیس بوک و توییتر ما: می توانید برنامه را دوست داشته باشید، تجربه خود را با سایر کاربران به اشتراک بگذارید، تمرینات خود را به اشتراک بگذارید، برای ویژگی های جدید پیشنهاد دهید، ...
** حالت ارتعاش
** 3 ثانیه اخطار کلیک کنید
** دکمه رو به جلو/عقب در طول تمرین برای رفتن به بازه بعدی/قبلی
** شمارنده گام در صفحه آموزش گنجانده شده است
به زودی: تقویمی برای ذخیره تمام تمرینات شما !!!!!
* HIIT چیست؟ *
HIIT (تمرین تناوبی با شدت بالا) روشی است که برای سوزاندن چربی در یک تمرین کوتاه و شدید شناخته شده است. و راه های مختلفی برای آن وجود دارد: دوی سرعت، کراس فیت، دویدن، تمرینات وزن بدن، دوچرخه سواری، یوگا، حرکات کششی، وزنه برداری، بوکس ...
تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) یک شکل تقویتشده از تمرینات اینتروال است، یک استراتژی ورزشی که دورههای تمرین بیهوازی شدید کوتاهمدت را با دورههای ریکاوری کمشدت متناوب میکند. HIIT نوعی ورزش قلبی عروقی است. جلسات معمول HIIT ممکن است بین 4 تا 30 دقیقه متفاوت باشد. این تمرینات کوتاه و شدید باعث بهبود ظرفیت و شرایط ورزشی، بهبود متابولیسم گلوکز و بهبود چربی سوزی می شود.
این تعریف از ویکیپدیا (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) میآید که در آن میتوانید اطلاعات بیشتری پیدا کنید. برخی از برنامه های بسیار محبوب، مانند TABATA را توضیح می دهد. HIIT نیز یک تمرین رایج در تمرینات کراس فیت است.
* چگونه از برنامه استفاده کنیم؟ *
شما می توانید آن را در تمام تمرینات با فواصل زمانی یا سایر تکرارهای زمان دار استفاده کنید
اساساً این روش کار می کند: در صفحه اول شما مدت زمان مراحل تمرین خود را تنظیم می کنید (زمان آماده سازی، کار، استراحت، دور زدن و خنک شدن) و صدای خود را انتخاب می کنید.
سپس "برو!" را بزنید، کار کنید و فقط صدا را دنبال کنید ... یا صدا!
شما می توانید به موسیقی خود گوش دهید، فقط مطمئن شوید که هنوز می توانید صدا را بشنوید.
در پایان تمرین، یک ویژگی جدید به شما امکان می دهد تمرین خود را با دوستان خود در فیس بوک و توییتر به اشتراک بگذارید @hiit_android
* مجوزهای تلفن *
اکنون به صورت خودکار مکث کرده و در صورت تماس تلفنی از سر بگیرید.
به همین دلیل است که مجوزهای PHONE_STATE مورد نیاز است. اما این برنامه هرگز شماره تلفن های کاربران را جمع آوری و ذخیره نمی کند.
