| نوع فایل | APK |
|---|---|
| نسخه | 1.8 |
| ناشر | Ryan Novak |
| تاریخ انتشار | ۱۳ اکتبر ۲۰۱۹ |
| تاریخ اضافه شده | ۱۳ اکتبر ۲۰۱۹ |
| الزامات سیستم عامل | Android |
| الزامات | Requires Android 1.6 and up |
| کل بارگیری ها | ۰ |
| قیمت | $2.99 |
شرح
یک برنامه همراه کامل برای تمام نیازهای 90 روزه شما برای ورود به سیستم تناسب اندام شدید!
تغذیه:
با چک لیست رنگی مفیدی که بر اساس مرحله تمرینی انتخابی و سطح تغذیه شما تنظیم شده است، میزان تغذیه خود را پیگیری کنید. شامل مصرف آب!
تمرینات:
تکرارها و وزن را برای هر تمرین فردی برای اکثر تمرینات و پیشرفت کلی برای همه تمرینات را دنبال می کند. به سادگی یک تمرین برای یک روز خاص انتخاب کنید، و تمام تمرینات برای شما تنظیم شده است. وزنه ها و تکرارها حتی از آخرین داده های مربوط به آن تمرین پر شده است! و اگر تمرین اشتباهی را انتخاب کردید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که برای حذف، فشار طولانی دهید!
مجله:
هر روز در مورد تغذیه و تمرینات خود یادداشت بردارید و عکس ها را به دفترچه روزانه هر روز پیوست کنید تا یک رکورد بصری از پیشرفت خود داشته باشید! عکس ها را می توان در هر زمان حذف کرد، و حتی می توانید آنها را برای خود (یا هر کس دیگری) ایمیل کنید!
تقویم تاریخچه:
بررسی و ویرایش هر گونه داده برای هر روز؛ روزهای از دست رفته را پر کنید و اگر قبلاً برنامه را شروع کرده اید، گرفتار شوید. نمودارهای پیشرفت را برای هر تمرینی مشاهده کنید و گزارش کاملی از فعالیت خود را در هر زمان برای خود ایمیل کنید!
توسعه دهندگان Total90 به هیچ وجه به Beachbody یا Product Partners، LLC، سازندگان P90X و دیگر برنامه های تناسب اندام شدید وابسته نیستند.
