Pilates PRO for Android APK

شرح

پیلاتس - یک آموزش منحصر به فرد است که بیش از صد سال پیش توسط جوزف پیلاتس به عنوان سیستمی برای بازیابی اسکلتی- عضلانی پس از صدمات مختلف ایجاد شد. با گذشت زمان، پیلاتس سیستمی برای خودسازی ایجاد کرد که هدف آن کشش و تقویت عضلات بود. پیلاتس یک ترکیب پیچیده است که به آرامی و به طور موثر بر روی تمام گروه های عضلانی از جمله تثبیت کننده ها کار می کند که به تقویت بدن از داخل و سیستم عضلانی قوی کمک می کند. با پیلاتس لاغرتر، انعطاف پذیرتر، قوی تر، سالم تر و برازنده تر خواهید شد. سیستم پیلاتس شامل تمریناتی برای تمام قسمت های بدن است. این سیستم تمرینی در اوایل قرن بیستم توسعه یافت، اما در آغاز قرن بیست و یکم بالاترین شناخت را دریافت کرد. روش پیلاتس بر تعامل بین ذهن و بدن در حین ورزش تمرکز دارد. تمرینات پیلاتس با تمرکز بر ریتم تنفسی همراه است، تمرین صحیح و آگاهی از اعمال هر تمرین برای گروه عضلانی خاص پیلاتس باعث تقویت عضلات شکم، بهبود تعادل و هماهنگی و کاهش استرس می شود. تمرینات پیلاتس برای طیف سنی وسیعی بی خطر و مناسب است. پیلاتس را می توان در باشگاه سلامت یا به تنهایی در خانه تمرین کرد. علاوه بر این، شما می توانید مجموعه ای از تمرینات خود را ایجاد کنید که شامل تمریناتی است که برای شما مناسب است. همچنین، هر آهنگی را در کلاس انتخاب کنید. پروژه به تازگی توسعه خود را آغاز کرده است، منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم. متشکرم.