| نوع فایل | APK |
|---|---|
| نسخه | 4.3 |
| ناشر | Codentic |
| تاریخ انتشار | ۲۱ مارس ۲۰۲۰ |
| تاریخ اضافه شده | ۲۱ مارس ۲۰۲۰ |
| الزامات سیستم عامل | Android |
| الزامات | Requires Android 4.1 and up |
| کل بارگیری ها | ۰ |
| قیمت | Free |
شرح
تمرینات روزانه شامل بهترین تمرینات روزانه برای مردان و زنان است.
تمرینات روزانه نمای انیمیشنی از تمرینات روزانه را برای نحوه انجام هر تمرین ارائه می دهد.
دریافت بیشتر
- رایگان و ساده
- تمرینات روزانه
- کاهش وزن در خانه
- سطوح دشواری را تنظیم کنید
- زمان استراحت را تنظیم کنید
- بدون نیاز به دسترسی به اینترنت در هر زمان و هر مکان تمرین کنید!
برنامه تمرینی روزانه شامل فشارهای فشاری، جک های جامپینگ، زانوهای بلند، نیمکت نشینی، لانژ، اسکات، کرانچ های اولیه، کرانچ پا به بالا، کرانچ دوچرخه و پلانک با بلند کردن پا است.
اگر آموزش نمی دهید این برنامه عالی برای شماست. با این برنامه تناسب اندام عضلات شکم، پایین و بالای بدن را بدست آورید. این کار را هر روز انجام دهید تا به نتایج سریع برسید.
