| نوع فایل | APK |
|---|---|
| نسخه | 2.0.1 |
| ناشر | l'Assurance Maladie |
| تاریخ انتشار | ۳ مه ۲۰۲۰ |
| تاریخ اضافه شده | ۳ مه ۲۰۲۰ |
| الزامات سیستم عامل | Android |
| الزامات | Requires Android |
| کل بارگیری ها | ۰ |
| قیمت | Free |
شرح
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. پور cela، lapplication پیشنهاد plusieurs fonctionnalits.
تمرینات
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individualuellement la carte et sous forme de sances constitutues de plusieurs exercices. Vous pouvez galement آهنگساز vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 معیار: niveau de hard (1 3 toiles)، نوع dexercice (خستگی، عضلانی، آرامش)، ورزش ralisable au travail.
Quatre questions permettent de personnaliser lappli ActivDos : les exercices et les sances qui reporter le mieux votre votre status vous sont proposs en priorit.
وضعیت ها
Visionnez des vidos de bonnes postures pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes postures et viter les mauvaises postures. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez programmer des rappels de bonne posture pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, domicile) pour faire bouger votre dos : parcs, stades, terrains de sport, piscines, lextrieur ou en intrieur votre votre dos la Sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (comment il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) و aussi comment rduire le mal de dos.
تستر MES CONNAISSANCES
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues et vous apportent des information concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque question.
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les inspirations rguliers travers les bedges de rcompenses obtenus.
و در زبان انگلیسی : تشویقهای rguliers pour maintenir votre motivation، partagez votre activit sur les rseaux sociaux، suivez lvolution de votre douleur du dos، paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins، و غیره.
