| نوع فایل | APK |
|---|---|
| نسخه | 1.0 |
| ناشر | Fast n Clean |
| تاریخ انتشار | ۳۱ ژوئیه ۲۰۲۰ |
| تاریخ اضافه شده | ۳۱ ژوئیه ۲۰۲۰ |
| الزامات سیستم عامل | Android |
| الزامات | Requires Android 4.0 and up |
| کل بارگیری ها | ۰ |
| قیمت | Free |
شرح
Arm Workout Gym Challenge معروفترین تمرینها و گامهای مربوط به ساخت عضلات بازو و تکنیکهای تمرین خانگی را فهرست و توضیح میدهد. این یک تمرین بازو خوب برای آقایان و همچنین مجموعه مناسبی از تمرینات بازو برای خانم ها در خانه است. اگر می خواهید تمرین بازو را بدون وزنه انجام دهید، برنامه ما را برای کمک و راهنمایی به شما به عنوان مربی باشگاه انتخاب کنید، این به عنوان یک مربی تمرین چالش برانگیز خوب عمل می کند و با تایمر تمرین به شما انگیزه می دهد.
اگر برای پیوستن به باشگاه تنبل هستید یا روال سختی دارید، مشکلی نیست، میتوانید در خانه تمرین کنید و برنامه ما مربی بدنسازی شما خواهد بود، آماده شوید و موسیقی تمرینی خوبی را انتخاب کنید و این چالش 30 روزه باشگاه را شروع کنید تا بازوهای خود را شبیه بازوهای خود کنید. فولاد.
مجموعه تمرین عضلات دو سر را با بیش از 10 تمرین با کلمات آسان ارائه می دهد تا بتوانید تمرینات عضلات دوسر و سه سر را در خانه انجام دهید. تمرین عضله دوسر در خانه گاهی اوقات بسیار دشوار است زیرا به دقت و راهنمای ویرایشگر عضلات دو سر بازو نیاز دارد. همراه با بازی های بدنسازی از برنامه بدنسازی ما برای ایجاد انگیزه برای بدنسازی و انجام تمرینات سه سر بازو برای مردان و تمرین عضلات سه سر و عضله دوسر در خانه بدون تجهیزات استفاده کنید. اگر فردی پرمشغله هستید و برای پیوستن به باشگاهها و مکانها وقت ندارید، میتوانید تمرین عضلات سه سر را در خانه انجام دهید.
مجموعه سوم، تمرین ساعد است که شامل تمرینات فشرده برای ساعد و تمرین مچ دست در خانه است. تنظیم یک موسیقی خوب و یک بطری آب را فراموش نکنید زیرا با گام های سخت تر، تمرینات چالش برانگیز و هیجان انگیز ساعد برای کمک به شما در انجام تمرینات عضلات ساعد بسیار سرگرم کننده خواهد بود. در کمتر از 30 روز بازوهای قدرتمندی خواهید داشت که خالکوبی کوچک ساعد را به تصویر می کشد. برنامه دستیار شما به شما کمک می کند تا چالش ورزشگاه را بدون حتی رفتن به باشگاه انجام دهید.
