StopSitting for Android APK

شرح

حرکت زندگی است. همه می دانند که وقتی کمی بنشینید و زیاد حرکت کنید، برای سلامتی شما مفید است. سبک زندگی بی تحرک برای سلامتی شما خطرناک است. طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، کم تحرکی حتی از سیگار کشیدن هم خطرناک تر است! تعدادی از مطالعات ارتباط سبک زندگی کم تحرک را با چاقی، بیماری های قلبی عروقی و حتی برخی از انواع سرطان تایید می کنند.

علیرغم این واقعیت که همه از خطرات سبک زندگی بی تحرک می دانند، مردم زمان بیشتری را صرف کارهای کم تحرک می کنند. کارگران فکری بیش از 90 درصد ساعات کاری خود را با نشستن در دفتر می گذرانند.

از پیامدهای منفی سبک زندگی بی تحرک می توان با برنامه ریزی صحیح روزانه و اقدامات پیشگیرانه جلوگیری کرد. برخی از کارشناسان توصیه می کنند برای پیاده روی هر 20 تا 30 دقیقه یک بار استراحت های کوتاهی از کارهای بی تحرک داشته باشید. اما بسیاری از افراد فراموش می کنند که چنین استراحت هایی را انجام دهند و چندین ساعت به نشستن ادامه می دهند.

StopSitting یک تایمر نشسته است که زمان پیاده روی را به شما یادآوری می کند. این برنامه برای افرادی که تصمیم دارند از سبک زندگی کم تحرک خارج شوند ایده آل است. با StopSitting می توانید فعالیت بدنی خود را زیر نظر داشته باشید و همیشه می دانید که از قبل چه مدت نشسته اید. این برنامه زمانی را به شما یادآوری می کند که زمان استراحت است یا برعکس زمانی که به اندازه کافی در اطراف راه رفته اید و می توانید دوباره بنشینید.

با برنامه StopSitting مبارزه با سبک زندگی کم تحرک را شروع کنید! فعال تر باشید و زیاد نشستن را متوقف کنید!

ویژگی های اصلی:

تایمر نشستن و راه رفتن.

اعلان ها با صدا، لرزش، نشانگر LED و روشن کردن صفحه نمایش.

امکان تنظیم مدت زمان تایمر، اعلان های تایمر، تعداد تکرار اعلان ها و فاصله بین تکرارها.

در پس زمینه کار می کند و پیشرفت فعلی را در اعلان نوار وضعیت نشان می دهد.

روش‌های مختلف برای کنترل تایمرها (کنترل با دکمه‌های صدا، تکان دادن دستگاه، حرکات کش رفتن).

امکان تغییر تایمر به سمت راست از صفحه قفل از طریق اعلان نوار وضعیت.

مصرف کم باتری (این برنامه از رفتن دستگاه شما به حالت خواب جلوگیری نمی کند و CPU را در حالت خاموش نگه نمی دارد).

توجه: می‌توانید از این برنامه همراه با برخی تکنیک‌های مدیریت زمان (مانند تکنیک Pomodoro) استفاده کنید که از خستگی جلوگیری می‌کند و به تمرکز بهتر روی وظایف کاری کمک می‌کند.

Pomodoro و Pomodoro Technique علائم تجاری ثبت شده Francesco Cirillo هستند. این برنامه به فرانچسکو سیریلو وابسته نیست.

توجه! اگر از حالت ذخیره انرژی در دستگاه خود استفاده می کنید، ممکن است برنامه نادرست کار کند. اگر متوجه شدید که وقتی صفحه دستگاه خاموش است، تایمر در زمان مناسب تمام نمی شود، سعی کنید حالت صرفه جویی در انرژی دستگاه خود را خاموش کنید یا برنامه StopSitting را به لیست استثناها اضافه کنید.