Breathing Zone Free for Mac 1.7.2

Breathing Zone Free for Mac یک نرم افزار آموزشی قدرتمند و موثر است که به شما کمک می کند تا تکنیک های تنفس خود را بهبود بخشید. این تمرین تنفس هدایت شده ساده و در عین حال موثر می تواند به شما کمک کند استرس را کاهش دهید، خلق و خوی خود را بهبود ببخشید و احساس آرامش و انرژی بیشتری داشته باشید. تنها با 5 دقیقه تمرین روزانه، Breathing Zone می تواند به شما کمک کند تا به آرامش عمیق و سایر مزایای سلامتی تنفس آهسته درمانی برسید.

تنفس بخشی ضروری از زندگی ما است، اما بیشتر مردم توجه زیادی به آن نمی کنند. ما بدون اینکه به آن فکر کنیم به طور خودکار نفس می کشیم. با این حال، وقتی یاد بگیریم که چگونه به درستی نفس بکشیم، می توانیم سلامت جسمی و روانی خود را به میزان قابل توجهی بهبود ببخشیم. Breathing Zone Free for Mac برای کمک به کاربران در یادگیری نحوه تنفس صحیح از طریق تمرینات هدایت شده طراحی شده است.

این نرم افزار دارای یک رابط کاربر پسند است که استفاده از آن را برای هر کسی بدون در نظر گرفتن سطح تجربه خود با فن آوری یا تمرین های مراقبه آسان می کند. این برنامه دارای طراحی ساده با دستورالعمل های واضح در مورد نحوه استفاده موثر از برنامه است.

یکی از بهترین چیزهای Breathing Zone Free برای مک، سادگی آن است. این برنامه به تجهیزات خاصی یا دانش قبلی در مورد تمرین های مراقبه نیاز ندارد. تنها چیزی که نیاز دارید رایانه یا لپ تاپ خود با نرم افزار نصب شده روی آن است.

این برنامه انواع مختلفی از تمرینات تنفسی را ارائه می دهد که برای نیازهای خاص مانند کاهش سطح استرس یا بهبود تمرکز در طول ساعات کاری طراحی شده اند. کاربران بسته به ترجیحات خود می توانند از حالت های مختلفی مانند "شروع سریع"، "راهنمایی"، "سفارشی" یا "پیشرفته" انتخاب کنند.

در حالت شروع سریع، کاربران می توانند با انتخاب یکی از سه جلسه از پیش تعیین شده، بلافاصله تمرین را شروع کنند: جلسات 5 دقیقه، 10 دقیقه یا 15 دقیقه بسته به در دسترس بودن آنها در لحظه.

حالت هدایت شده دستورالعمل های گام به گام در مورد نحوه انجام صحیح هر تمرین را ارائه می دهد در حالی که حالت سفارشی به کاربران اجازه می دهد تا با انتخاب از تنظیمات مختلف مانند مدت زمان (تا 60 دقیقه)، نسبت دم/بازدم (4:7) جلسه خود را سفارشی کنند. :8)، جلوه های صوتی (صداهای طبیعت) و غیره با توجه به ترجیحات آنها.

حالت پیشرفته ویژگی‌های اضافی مانند ردیابی پیشرفت در طول زمان با استفاده از نمودارها/نمودارهایی را ارائه می‌دهد که نشان‌دهنده بهبود امتیازات تغییرپذیری ضربان قلب (HRV) است که نشان‌دهنده نتایج کلی سلامت بهتر در طول زمان است که عمدتاً به دلیل بهبود عملکرد تنفسی ناشی از تمرین منظم با استفاده از این برنامه است.

Breathing Zone Free برای مک همچنین دارای چندین مزیت است که آن را در میان سایر برنامه های مشابه در دسته خود متمایز می کند:

1) رایگان است! با امتحان کردن این برنامه امروز چیزی از دست نمی دهید!

2) رابط کاربری آسان آن باعث می شود که یادگیری تکنیک های تنفسی مناسب حتی اگر در این نوع کارها تازه کار باشید در دسترس باشد

3) قابل تنظیم است به طوری که همه دقیقاً آنچه را که از هر جلسه نیاز دارند بر اساس ترجیحات فردی دریافت می کنند

4) پیشرفت را در طول زمان ردیابی می کند تا کاربران بدانند که در حال بهبود واقعی در عملکرد تنفسی هستند که مستقیماً به نتایج کلی سلامت بهتر در طول زمان منجر می شود.

5) اثربخشی آن از طریق مطالعات تحقیقاتی علمی انجام شده توسط محققان مستقل که تنها پس از یک هفته استفاده منظم از این برنامه، کاهش قابل توجهی در سطح اضطراب دریافت کردند، به اثبات رسیده است!

به طور کلی Breathing Zone Free برای Mac یک انتخاب عالی است اگر می خواهید یک برنامه نرم افزاری آموزشی با کاربرد آسان که به طور خاص برای آموزش تکنیک های تنفسی مناسب که منجر به بهبود سلامت جسمی/روانی می شود طراحی شده باشد!