| نسخه | 1.0 |
|---|---|
| ناشر | StandApp |
| تاریخ انتشار | ۶ دسامبر ۲۰۱۳ |
| تاریخ اضافه شده | ۶ دسامبر ۲۰۱۳ |
| الزامات سیستم عامل | Windows 2003, Windows Vista, Windows, Windows 2000, Windows 8, Windows Server 2008, Windows 7, Windows XP |
| الزامات | None |
| کل بارگیری ها | ۱۳۳ |
| قیمت | Free to try |
شرح
میلیونها آمریکایی به دلیل کار روی میز یا عدم تحرک، سبک زندگی بیتحرکی دارند (بیش از ۹ ساعت در روز مینشینند). مطالعات اخیر انجام شده توسط CDC (مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها) نشان می دهد که سبک زندگی بی تحرک منجر به خطرات زیادی برای سلامتی می شود. این خطرات عبارتند از چاقی، بیماری های قلبی عروقی، کلسترول ضعیف، فشار خون بالا، سرطان سینه و روده بزرگ، دیابت نوع 2 و به طور کلی میزان مرگ و میر بالاتر. با توجه به خطرات بالای نشستن طولانی مدت مرکب برای سلامتی، زمان آن رسیده است که افراد رویکردی فعالانه برای حفظ یک زندگی سالم و فعال داشته باشند.
StandApp با ارائه زنگ هشدار برای ایستادن و استراحت از میز خود، زندگی سالم را ترویج می کند. StandApp شامل 20 تمرین آسان است که هر کسی می تواند پشت میز خود در طول استراحت های ایستاده خود انجام دهد. می توانید فاصله زمانی یادآوری را روی یک زمان سفارشی تنظیم کنید، توصیه می کنیم حداقل هر ساعت یک استراحت داشته باشید.
کارشناسان می گویند پرهیز از زندگی بی تحرک بیشتر به خاطر یادآوری فعالیت است. حتی افرادی که 60 ساعت در هفته روی میز کار میکنند، میتوانند در طول روزهای خود به تحرک خود ادامه دهند - به جای اینکه یک فنجان آب را پشت میز خود نگه دارید، برای یک فنجان آب از جای خود بلند شوید، به جای ارسال ایمیل در سالن راه بروید تا با همکار خود صحبت کنید. . StandApp شما را نسبت به این کار مسئول نگه می دارد.
