| نسخه | 2.0 |
|---|---|
| ناشر | Tinybird Interactive |
| تاریخ انتشار | ۳۱ ژانویه ۲۰۱۲ |
| تاریخ اضافه شده | ۱۷ دسامبر ۲۰۱۳ |
| الزامات سیستم عامل | iOS |
| الزامات | Compatible with iPod Touch (3rd generation or later, iPhone 3Gs, iPhone 4, iPad. iTunes account required. |
| کل بارگیری ها | ۲ |
| قیمت | $1.99 |
شرح
Intensity یک ابزار تمرینی و تناسب اندام است که برای کمک به شما در تمرینات آمادگی جسمانی و قدرتی طراحی شده است. هم برای تمرینات مبتنی بر زمان مانند تمرینات اینتروال یا دایره ای و هم برای تمرینات مبتنی بر تکرار مانند آنهایی که در برنامه های تمرین قدرتی رایج هستند مناسب است. توانایی ترکیب و تطبیق این دو حالت منجر به برنامه های تمرینی چالش برانگیز، موثر و سرگرم کننده می شود! با Intensity، میتوانید از ابزار مشابهی برای رژیمهای تمرینی متفاوت مانند فواصل ثابت تاباتا و مدارهای وزن بدن استفاده کنید، در حالی که تمام تمرینها را در یک مکان پیگیری میکنید. بعداً مجدداً تمرین کنید تا تمرین خود را مرور کنید یا تمرین فوقالعادهای را پیدا کنید که هفته گذشته انجام دادهاید و میخواهید دوباره انجام دهید. با "کنترل شدت"، میتوانید با تغییر مدت یا تعداد تکرارها، سختی تمرینات را تنظیم کنید. این به شما امکان میدهد با افزایش تناسب اندام، شدت را افزایش دهید و به چالش اضافه کنید. Intensity همراه با تعدادی نمونه تمرین برای شروع و الهام گرفتن است: 5 مدار مختلف، 2 طرح فاصله با شدت بالا از جمله تاباتا، 2 برنامه تمرینی ایزومتریک ، 2 تمرین هرمی و 1 برنامه نگهداری. شما به راحتی می توانید آن برنامه ها را تغییر دهید تا حتی بهتر به تناسب شما بیایند یا تمرینات خود را ایجاد کنید. ویژگی ها: تمرینات مبتنی بر مدت زمان و تکرار را مخلوط کنید. تمرین برای زمان یا برای تعداد چرخه. تمرینات تصادفی برای نگه داشتن شما در انگشتان پا. سختی را با کنترل شدت داخلی تنظیم کنید. همراه با نمونه تمرینات برای شروع، الهام بخشیدن و ایجاد انگیزه. تلاش های خود را با گزارش تمرین پیگیری کنید. هشدارهای صوتی برای رویدادهایی مانند "ورزش تقریبا انجام شد"، "تغییر تمرین" در بالای پخش کننده موسیقی پخش می شود. راهنمای کاربر داخلی برای نکاتی در مورد نحوه استفاده از Intensity ... و البته ... به صورت اختیاری پس از هر تمرین به همه دوستان خود در توییتر یا فیس بوک لاف بزنید!
