| نوع فایل | APK |
|---|---|
| نسخه | 4.0 |
| ناشر | Urbandroid Team |
| تاریخ انتشار | ۱۹ دسامبر ۲۰۱۴ |
| تاریخ اضافه شده | ۱۹ دسامبر ۲۰۱۴ |
| الزامات سیستم عامل | Android |
| الزامات | None |
| کل بارگیری ها | ۳۸۹ |
| قیمت | Free |
شرح
آیا برای به خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا کودکان شما هنگام بازی با تبلت قبل از خواب بیش فعال هستند؟
آیا از تلفن هوشمند یا تبلت خود در اواخر عصر استفاده می کنید؟ گرگ و میش ممکن است راه حلی برای شما باشد!
تحقیقات اخیر نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور آبی قبل از خواب ممکن است ریتم طبیعی (شور روزی) شما را مخدوش کند و باعث ناتوانی در به خواب رفتن شود.
علت آن گیرنده نوری در چشم شما به نام ملانوپسین است. این گیرنده به نوار باریکی از نور آبی در محدوده 460-480 نانومتر حساس است که ممکن است تولید ملاتونین را سرکوب کند - هورمونی که مسئول چرخههای خواب و بیداری سالم شماست.
در مطالعات علمی تجربی نشان داده شده است که یک فرد معمولی که چند ساعت قبل از خواب با تبلت یا تلفن هوشمند مطالعه می کند، ممکن است خواب خود را حدود یک ساعت به تاخیر بیاندازد.
برنامه Twilight باعث می شود صفحه دستگاه شما با زمان روز سازگار شود. شار نور آبی ساطع شده از تلفن یا تبلت شما پس از غروب خورشید را فیلتر می کند و با یک فیلتر قرمز نرم و دلپذیر از چشمان شما محافظت می کند. شدت فیلتر به آرامی بر اساس زمان غروب و طلوع خورشید محلی شما با چرخه خورشید تنظیم می شود.
