| نسخه | 1.6.0 |
|---|---|
| ناشر | goBooie |
| تاریخ انتشار | ۲۹ ژوئیه ۲۰۱۰ |
| تاریخ اضافه شده | ۱۰ ژوئن ۲۰۱۶ |
| الزامات سیستم عامل | iOS |
| الزامات | Compatible with: ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| کل بارگیری ها | ۷۱ |
| قیمت | Free |
شرح
Prisma ابزار مراقبه ای را ارائه می دهد که قابل حمل و محجوب است و در اتوبوس شلوغ، در محل کار در طول پنج یا ده دقیقه استراحت یا انتظار در صف مفید است. تجربه حرکت دادن مهرهها روی صفحه در حالی که نفس را آهسته و کنترل میکنید، لحظهای مراقبه و کمی آرامش را در طول یک روز پر هیجان فراهم میکند. تصویر مهره ها تمرکز بصری و فیزیکی را برای فکر و نیت فراهم می کند. تجربه لمس یک مهره، نگاه کردن به آن از نزدیک، سپس حرکت از یک مهره به مهره دیگر در امتداد یک پیوستار به تمرکز به داخل کمک می کند. 2. تنفس روند کند کردن و کنترل نفس، سنگ بنای مدیریت استرس و تمرین مراقبه است. Prisma به صورت بصری نفس را در خط بالای برنامه - Breath Rate Meter - نشان می دهد. دیدن نفس به آگاهی کمک می کند. نرخ تنفس سنج (BRM) یک نوار رنگی در بالای صفحه است که تنفس را شبیه سازی می کند. وقتی نفس می کشید، نوار پر از رنگ می شود. نفس بکشید، و رنگ خالی می شود. نفس بکشید. نفس بکشید مکث کنید. . . با ارائه یک نشانه بصری برای شبیهسازی تنفس، دستگاه سنجش میزان تنفس آگاهی را افزایش میدهد و راهنمای مفیدی برای کاهش سرعت تنفس و عمیقتر کردن نفس است. تنفس عمیق و آهسته به تناسب اندام بدنی و احساس بهتری کمک می کند. III. صوتی - سومین لایه از این تجربه مراقبه با صدای گونگ های تبتی، زنگ های چوبی، یا صداهای طبیعت ارائه می شود. صداهای پسزمینه زمانبندی نفس و کیفیت مراقبه تجربه پریسما را دوباره تقویت میکند و ذهن را به درون و به دور از حواسپرتیهای روزانه متمرکز میکند. برنامه Prisma را میتوان برای طیف گستردهای از تجربیات مراقبه یا مذهبی با ارائه کتابخانهای از تصاویر و صداها سفارشی کرد. تنظیمات برنامه - با استفاده از تعداد تنفس سنج: تنظیم پیش فرض برای تعداد تنفس سنج بر روی 12 تنفس در دقیقه تنظیم شده است که میانگین تعداد تنفس برای یک بزرگسال است. تعداد تنفس در دقیقه را می توان با ضربه زدن بر روی نماد ضربان سنج و سپس کشیدن نوار تنظیم کرد. نکته: تنفس یوگا تنفس آهسته و عمیق را با سرعت حدود شش نفس در دقیقه تشویق می کند. سن، سطح تناسب اندام و شرایط پزشکی خاص بر میزان تنفس تأثیر میگذارند. از پزشک یا مربی خود در مورد تعیین اهداف با استفاده از دستگاه سنجش میزان تنفس سؤال کنید. مهرهها: کتابخانهای از طرحهای مهره ارائه شده است. مهره مورد نظر خود را با ضربه زدن روی نماد انتخاب کنید. پس زمینه: مجموعه ای از پس زمینه ها ارائه می شود. پسزمینه را با ضربه زدن روی تصویر انتخاب کنید. نکته: برای بهبود تجربه طراحی، مهرههایی با پسزمینههای مختلف را امتحان کنید. صدا: ابتدا روی دکمه روشن ضربه بزنید تا صدا پخش شود. وقتی به این برنامه تنظیم جابجا میشوید، میتوانید با ضربه زدن بر روی فلش سبز، از انتخاب صداها نمونه بگیرید. با ضربه زدن روی انتخاب خود انتخاب کنید. نکته: بلندی صدا از نماد تنظیمات در صفحه اصلی iPhoneLinks کنترل می شود:http://marc.ucla.eduhttp://www.meditationcenter.com/connect/mind.htmlhttp://www .youtube.com/watch?v=29IBP4aM8_E
