| نسخه | 1.47 |
|---|---|
| ناشر | Salt River Software, LLC |
| تاریخ انتشار | ۲ ژانویه ۲۰۱۳ |
| تاریخ اضافه شده | ۱۱ ژوئن ۲۰۱۶ |
| الزامات سیستم عامل | iOS |
| الزامات | Compatible with: iphone4, iphone4, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| کل بارگیری ها | ۱ |
| قیمت | Free |
شرح
StrengthMark یک برنامه پاورلیفتینگ است. یک برنامه قوی مرد یک اپلیکیشن وزنه برداری المپیک یک برنامه بدنسازی. یک برنامه بدنسازی. راه خود را آموزش دهید. این فقط یک برنامه تناسب اندام دیگر نیست. StrengthMark برنامه تمرینی شماست.در اینجا آمده است که StrengthMark به شما کمک می کند تا تمرینات خود را ثبت کنید: انتخاب ورزشی عظیم - تمرین خود را ایجاد کنید یا از بین بیش از 900 تمرین مختلف برای تمرینات قدرتی، آماده سازی، تحرک، پاورلیفتینگ، رویدادهای قوی مرد، و لیفت های المپیک انتخاب کنید تا تمرینات خود را بسازید. . درصد وزن - از درصدهای زیر حداکثر برای برنامه ریزی و مقیاس تمرینات خود استفاده کنید. الگوهای سفارشی - الگوهایی را بر اساس تمرینات موجود ایجاد کنید تا یک سری تمرینات را تکرار و مقیاس کنید. COPY SCALED - یک جلسه با مجموعههایی که به حداکثر یک تکرار فعلی شما مقیاس شده است، کپی و جایگذاری کنید. رکوردهای شخصی - رکوردهای شخصی خود را با استفاده از وزنه ها و تکرار تمرینات مورد علاقه خود مانند ددلیفت، اسکات، پرس روی نیمکت، قاپ زدن، تمیز کردن و تند کردن، وزنه زدن با سنگ اطلس و غیره مرور کنید. ONE REP MAX CALCULATOR - از ماشین حساب یک تکرار حداکثر برای ایجاد یک خط پایه برای یک برنامه آموزشی استفاده کنید. واحدها - پشتیبانی از سیستم متعارف ایالات متحده و واحدهای متریک. کرونومتر - از کرونومتر شنیداری به عنوان زنگ تایمر و در فواصل زمانی برای تمرینات فاصله ای استفاده کنید. LAPS - چندین دور در هر ست را با استفاده از کرونومتر داخلی ضبط کنید و بهترین زمان را برای رکوردهای خود انتخاب کنید. یادداشت های آموزشی - دستورالعمل های مربی خود را در یادداشت های هدف و یادداشت های مربوط به تنظیمات دفعه بعدی را در یادداشت های واقعی وارد کنید. سازماندهی انعطاف پذیر - از جلسات متعدد برای تقسیم تمرینات خود برای قدرت و آمادگی استفاده کنید.
