| نوع فایل | APK |
|---|---|
| نسخه | 1.0.0 |
| ناشر | The Ohio State University |
| تاریخ انتشار | ۱۰ اکتبر ۲۰۱۹ |
| تاریخ اضافه شده | ۱۰ اکتبر ۲۰۱۹ |
| الزامات سیستم عامل | Android |
| الزامات | Requires Android 4.1 and up |
| کل بارگیری ها | ۰ |
| قیمت | Free |
شرح
برنامه CCS استراتژیهای چند رسانهای با کاربرد آسان را برای احساس بهتر سریع ارائه میدهد! این برنامه برگرفته از روانشناسی مثبت و مهارت های ذهن آگاهی، شما را به ابزارهای قابل استفاده ای متصل می کند که به ارتقای سلامتی، تعادل و آرامش کمک می کند. از تمرینهای تنفسی، تصاویر هدایتشده برای اضطراب امتحان، و یک لیست پخش موسیقی برای شاد کردن شما، این مهارتها شما را با روشهای لحظهای برای کاهش اضطراب، جلوگیری از افسردگی و هک کردن شادی مرتبط میسازند! راههای مختلفی برای دسترسی به خدمات ما، اطلاعات مربوط به منابع سلامت روان اضافی در محوطه دانشگاه، و اطلاعات تماس اضطراری در دسترس شماست.
ویژگی های کلیدی:
اطلاعات تماس در نوک انگشتان شما:
با تماس با شماره ما به خدمات ما دسترسی پیدا کنید، از وب سایت ما دیدن کنید و قرار ملاقات بگذارید. نیاز به کمک برای مکان یابی نقشه ایالات متحده با قابلیت GPS به شما کمک می کند ما را از هر کجا که هستید پیدا کنید.
وقتی منتظر هستید چه کاری باید انجام دهید:
به اطلاعات مربوط به کارگاه های آموزشی ما که به صورت هفتگی/روزانه برای همه دانش آموزان ارائه می شود، دسترسی داشته باشید، منابع دانشگاهی اضافی را پیدا کنید، یا ما را در رسانه های اجتماعی یوتیوب، فیس بوک، پینترست و توییتر دنبال کنید.
از بین بردن استرس:
احساس اضطراب می کنید؟ این تمرینات آرام سازی لحظه ای را بررسی کنید که به شما کمک می کند آرام بمانید، برای امتحان آماده شوید یا بر استرس غلبه کنید. این فعالیت های صوتی و تصویری به شما کمک می کند تا استرس زندگی خود را از بین ببرید.
هک به شادی:
احساس ناراحتی می کنید یا در یک فانک؟ این استراتژیها برگرفته از روانشناسی مثبت هستند و میتوانند خلق و خوی شما را از فانک به رضایتبخش تغییر دهند. آنها شامل تکنیک هایی برای پرورش قدردانی، مهربانی و ذهن آگاهی هستند.
سریع احساس بهتری داشته باشید:
آیا به یک تقویت کننده خلق و خو نیاز دارید؟ فهرست پخش موزیکال ما را بررسی کنید که به سرعت شما را خوشحال میکند، یا یک تصویر هدایتشده را امتحان کنید، ویدیویی تماشا کنید یا به حواس خود ضربه بزنید تا در زمان حال مستقر شوید و بر نگرانیتان تمرکز نکنید.
یادداشت مخصوص:
این برنامه به عنوان ابزاری برای ارتقای دسترسی به خدمات مشاوره و مهارت هایی است که بهزیستی ذهنی را ارتقا می دهد. به هیچ وجه جایگزین خدمات مشاوره حضوری نیست. اگر به خدمات نیاز دارید، لطفاً با CCS با شماره 614-292-5766 تماس بگیرید.
