| نوع فایل | APK |
|---|---|
| نسخه | 1.1 |
| ناشر | laks solutions |
| تاریخ انتشار | ۲۱ اکتبر ۲۰۱۹ |
| تاریخ اضافه شده | ۲۱ اکتبر ۲۰۱۹ |
| الزامات سیستم عامل | Android |
| الزامات | Requires Android 4.0.3 and up |
| کل بارگیری ها | ۰ |
| قیمت | Free |
شرح
آیا وقتی کسی در ترافیک حرف شما را قطع می کند، بخار می کنید؟ آیا وقتی فرزندتان از همکاری امتناع می کند فشار خون شما بالا می رود؟ خشم یک احساس طبیعی و حتی سالم است، اما مهم است که با آن به روشی مثبت برخورد کنید. عصبانیت کنترل نشده می تواند بر سلامت و روابط شما تأثیر بگذارد.
خشم یک احساس طبیعی و سالم است. اما زمانی ناسالم است که مدام شعله ور شود یا از کنترل خارج شود. خشم مزمن و انفجاری عواقب جدی برای روابط، سلامتی و وضعیت ذهنی شما دارد. خبر خوب این است که کنترل خشم آسانتر از آن چیزی است که فکر میکنید. با بینش در مورد دلایل واقعی عصبانیت خود و این ابزارهای مدیریت خشم، می توانید یاد بگیرید که خلق و خوی خود را از ربودن زندگی خود حفظ کنید.
احساس خشم نه خوب است و نه بد. مانند هر احساسی، پیامی را منتقل می کند که به شما می گوید موقعیتی ناراحت کننده، ناعادلانه یا تهدیدکننده است. با این حال، اگر واکنش زانویی شما به خشم منفجر شود، این پیام هرگز فرصتی برای انتقال ندارد. بنابراین، در حالی که احساس عصبانیت در هنگام بدرفتاری یا ظلم به شما کاملاً طبیعی است، خشم زمانی که آن را به گونهای ابراز میکنید که به خود یا دیگران آسیب میرساند مشکل ساز میشود.
اگر مزاج گرمی دارید، ممکن است احساس کنید که از دست شما خارج شده است و برای اهلی کردن جانور نمی توانید انجام دهید. اما شما بیش از آنچه فکر می کنید بر خشم خود کنترل دارید. شما می توانید یاد بگیرید که احساسات خود را بدون آسیب رساندن به دیگران بیان کنید.
برچسبها: کلاس مدیریت خشم
درمان مدیریت خشم
تمرینات کنترل خشم
تست کنترل خشم
کمک به مدیریت خشم
چگونه طغیان خشم را کنترل کنیم
چگونه خشم و استرس را کنترل کنیم
نکات مدیریت خشم pdf
مشاوره مدیریت خشم
علل عصبانیت
تست کنترل خشم
تمرینات کنترل خشم
کاربرگ مدیریت خشم
کتاب های کنترل خشم
چگونه طغیان خشم را کنترل کنیم
نحوه کنترل خشم با بچه ها
چه چیزی باعث مشکلات خشم می شود
مدیریت خشم pdf
چگونه خشم را در یک رابطه کنترل کنیم
چگونه ناامیدی را کنترل کنیم
چگونه خشم و احساسات را کنترل کنیم
مدیریت ناامیدی
تکنیک های کنترل خشم pdf
فهرستی از مهارت های مقابله با خشم
چگونه ناامیدی را مدیریت کنیم
چگونه هنگام عصبانیت از کسی آرام شویم
درمان مدیریت خشم چیست
چگونه هنگام عصبانیت از همسر خود آرام شویم
یوگا برای کاهش عصبانیت
غذاهای کاهش دهنده عصبانیت
چگونه خشم را کنترل کنیم هندی
ابزارهای ذهنی مدیریت خشم
چگونه سخنرانی خشم خود را مدیریت کنیم
مدیریت خشم برای سالمندان
چگونه خشم دیگران را کاهش دهیم
سریع عصبانی می شود
