ReWi for Android APK

شرح

رفتار خود را تغییر دهید و شادتر شوید. ReWi به شما کمک می کند تا مغز خود را برای ایجاد عادات سالم تر سیم کشی کنید.

ReWi برنامه ای است که برای دانشجویان دوره جدید سلامتی دکتر لوری سانتوس توسعه یافته است که در دانشگاه ییل به عنوان یک دوره ترم طولانی (روانشناسی و زندگی خوب) و به صورت آنلاین به عنوان دوره Coursera (علم بهزیستی) تدریس می شود.

این برنامه به شما امکان می دهد تا هشت فعالیت را که به افزایش رفاه شناخته شده اند، ردیابی کنید. اینها شامل خواب، ورزش، مدیتیشن، تعیین هدف، قدردانی، مهربانی، ارتباط اجتماعی، و مزه کردن است. همه این شیوه ها بر اساس تحقیقات روانشناختی است که نشان می دهد افزایش این شیوه ها می تواند منجر به افزایش شادی شود. می‌توانید پاسخ‌ها را برای هر یک از فعالیت‌های سلامتی در هر زمان معین به صورت روزانه ثبت کنید. هرچه بیشتر ثبت نام کنید، احتمال ایجاد تغییرات طولانی مدت بیشتر است! هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، ثبت‌نام آسان‌تر می‌شود.

پیشرفت خود را با:

* رگه های روزانه

* کل فعالیت های ثبت شده است

* نمایش تقویم از هر فعالیت

* نمای نمودار میله ای از تمام فعالیت های ردیابی شده در طول زمان

فراتر از ردیابی صرف فعالیت‌ها، حتی می‌توانید چندین فعالیت مانند گوش دادن به آهنگ‌های مدیتیشن و تجسم تنظیم هدف مؤثر با چرخش اعلان‌ها را در خود برنامه تمرین کنید.

در حالی که بسیاری از برنامه‌های ردیابی مرتبط با سلامتی موجود در آنجا وجود دارد، ReWi تمام فعالیت‌های سلامتی دوره خاص را در یک رابط قرار می‌دهد. تیم دوره ReWi را با امید به تسهیل تغییر رفتار مثبت طراحی کرد.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که برنامه را به صورت رایگان دانلود کرده و ثبت نام کنید. با یک عادت شروع کنید، آن را در زندگی روزمره خود تمرین کنید، آن را در برنامه ثبت کنید و ببینید که چگونه رفتار و خلق و خوی شما در طول زمان تغییر می کند.

لطفاً توجه داشته باشید که داده‌های استفاده از برنامه ممکن است برای تحقیقات تجربی استفاده شود و از شما خواسته می‌شود در صفحه‌های ورود به برنامه رضایت خود را اعلام کنید. رضایت کاملا اختیاری است.