Transform Workouts for iOS

شرح

تغییر ویژگی‌ها...* صدها تمرین با کیفیت حرفه‌ای برای اهداف و سطوح مهارتی چندگانه.* سازنده روتین، که می‌تواند یک برنامه تمرینی روزانه با هدف و سطح مهارت شما ایجاد کند.* فیلم‌ها، تصاویر HD، توضیحات متنی و نکات مربیگری برای همه تمرینات.* پایگاه داده مجموعه صدها تمرین منحصر به فرد با دستورالعمل ها و فیلم های HD.* یک ویژگی ثبت داخلی که به شما کمک می کند داده های تمرینی خود را ثبت کنید.* لیست گسترده ای از تمرینات خانگی، بنابراین شما می‌تواند بدون دسترسی به باشگاه فعال بماند.* یک ابزار تحلیل داخلی که داده‌های شما را در نموداری قابل مشاهده ترسیم می‌کند. Transform اولین برنامه آیفون است که می‌تواند یک برنامه تمرینی سفارشی و روزانه ایجاد کند. شما را تا شش ماه در ورزشگاه یا خانه راهنمایی می کند. هر تمرین Transform توسط یک مربی حرفه‌ای و دارای مجوز ایجاد می‌شود و هر مربی دارای گواهینامه NSCA، ACSM و NASM است، بنابراین می‌توانید مطمئن باشید که توصیه‌های مؤثر و اثبات شده‌ای دریافت می‌کنید. Transform همچنین دارای یک کتابخانه تمرینی گسترده است که شامل توضیحات دقیق، فیلم های HD، تصاویر و نکات مربیگری می شود تا مطمئن شوید که از هر حرکت بیشترین بهره را می برید. ورود به سیستم داخلی و تجزیه و تحلیل تضمین می کند که شما در مسیر رسیدن به هدف خود بمانید، و توصیه های کالری همه این قطعات را به هم گره می زند. درباره همه ویژگی های Transform بیشتر بخوانید: Routine BuilderThe Routine Builder یک برنامه تمرینی سفارشی بر اساس موارد زیر ایجاد می کند. متغیرها: هدف تناسب اندام (افزایش عضله، آماده سازی، کاهش چربی)، سطح مهارت (مبتدی، متوسط، پیشرفته)، وزن بدن، مدت زمان روتین (3 یا 6 ماه)، دسترسی به باشگاه (بله یا خیر) و جنسیت. بر اساس انتخاب های شما، روتین بیلدر تمرینی را ایجاد می کند که برای مدت زمان مشخصی طول می کشد و دستورالعمل های مصرف پروتئین، چربی و کربوهیدرات را به شما ارائه می دهد. روال ها دقیقاً به شما می گویند که در هر روز هفته چه کاری انجام دهید، و هر روال به شیوه ای خاص تغییر می کند تا مطمئن شوید که به پیشرفت خود ادامه می دهید. گزینه‌های Routine Builder بیشتری در به‌روزرسانی‌های آینده اضافه خواهند شد! مرور همه تمرین‌هاAll Workouts به شما امکان می‌دهد در هر تمرین Transform مرور کنید. می‌توانید همه تمرین‌های مخصوص خانه یا باشگاه را مشاهده کنید یا آنها را مرتب کنید. بسیاری از تمرین‌ها می‌توانند برای چندین هدف مفید باشند، اما هدفی که تمرین برای آن مناسب‌تر است، تحت عنوان فهرست شده است. می توانید تمرینات را به ترتیب حروف الفبا مشاهده کنید یا آنها را بر اساس گروه عضلانی یا تجهیزات مورد نیاز مرتب کنید. اگر به باشگاه دسترسی ندارید، حتی می‌توانید هر تمرینی را که می‌توانید در خانه انجام دهید، مشاهده کنید. Logs Logging در هر تمرین Transform در دسترس است، و گزارش‌های تمرین جایی است که می‌توانید آنچه را که ضبط کرده‌اید مشاهده کنید. می توانید به هر رکوردی بروید و گزارش قبلی را ویرایش کنید. این یک راه عالی برای پیگیری کارهایی است که انجام داده اید.AnalyticsAnalytics گزارش های شما را می گیرد و داده ها را تجزیه می کند، بنابراین می توانید همه چیز را به روشی آسان برای تجزیه و تحلیل مشاهده کنید. برای هر تمرینی می توانید نمودارهایی را مشاهده کنید که نشان می دهد وزن بلند شده شما چگونه پیشرفت می کند. این یک ابزار سرگرم‌کننده و بسیار مفید است تا مطمئن شوید تلاش‌های شما نتایج مثبتی به همراه دارد. سلب مسئولیت حقوقی: این برنامه و هر اطلاعاتی که توسط آن یا Fitness One داده می‌شود فقط برای اهداف آموزشی است. آنها نه در نظر گرفته شده اند و نه به طور ضمنی جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای هستند. همیشه باید قبل از شروع هر برنامه تناسب اندام با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.