| نوع فایل | APK |
|---|---|
| نسخه | 1.3.2 |
| ناشر | AppFX |
| تاریخ انتشار | ۱۱ آوریل ۲۰۲۰ |
| تاریخ اضافه شده | ۱۱ آوریل ۲۰۲۰ |
| الزامات سیستم عامل | Android |
| الزامات | Requires Android 8.0 and up |
| کل بارگیری ها | ۴ |
| قیمت | Free |
شرح
با استفاده از تکنیک انسداد زمان، ساختار را به گردش کار خود بیاورید.
مسدود کردن زمان یک استراتژی موثر برای استفاده هوشمندانه از زمان و دستیابی به نتایج بیشتر است. مسدود کردن زمان برای فعالیتهای خاص به شما این امکان را میدهد تا روی یک کار در یک زمان تمرکز کنید، حواسپرتی و اهمالکاری را محدود کنید.
استفاده از آن واقعا ساده است:
1. وظایف خود را در دست تعریف کنید، فهرستی از کارها تهیه کنید.
2. یک بلوک زمانی را تعریف کنید که در طی آن تمام حواسپرتیها را از بین ببرید و تمام تمرکز خود را به وظایف خود اختصاص دهید. تایمر را شروع کنید و کار کنید.
3. استراحت های مکرر داشته باشید. استراحت های منظم منجر به بهره وری و تمرکز بیشتر می شود. در طول این وقفه ها هوای تازه نفس بکشید، چند حرکت فشاری، کشش یا هر چیز دیگری که به شما در بازیابی قدرت کمک می کند انجام دهید. بدن شما از شما تشکر خواهد کرد.
4. این چرخه کار/استراحت را تکرار کنید و زمانی که احساس کردید به آن نیاز دارید، استراحت های طولانی تری داشته باشید.
تنظیم هدف روزانه، طرح های مینیمالیستی، تم های رنگی زیبا، اعلان ها و موارد دیگر.
