| نسخه | 2.1 |
|---|---|
| ناشر | Health Care Service Corporation |
| تاریخ انتشار | ۱۲ ژوئن ۲۰۱۶ |
| تاریخ اضافه شده | ۹ اوت ۲۰۱۴ |
| الزامات سیستم عامل | iOS |
| الزامات | Compatible with: ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| کل بارگیری ها | ۰ |
| قیمت | Free |
شرح
برنامه Centered با تشویق شما به افزودن جلسات مراقبه و فعالیت های آگاهانه به برنامه روزانه خود، برنامه ای منحصر به فرد برای مدیریت استرس ارائه می دهد. با نزدیکتر شدن به رسیدن به اهداف خود، پیشرفت را به سمت میزان «مرکز» خود دنبال کنید. همچنین، ببینید چگونه افزودن جلسات مدیتیشن و افزودن مراحل بیشتر به روزتان بر روحیه شما تأثیر می گذارد. با گذشت زمان، همانطور که به اهداف خود می رسید، حلقه های فعالیت و تمرکز حواس شما گرد هم می آیند و نشان دهنده وجود متمرکز شما هستند. برنامه مرکزی برای آیفون و اپل واچ به شما امکان می دهد: گام های روزانه شخصی و هدف هفتگی مراقبه را تنظیم کنید جلسات مدیتیشن شامل: مدیتیشن خود هدایت شونده، مراقبه کوچک، پیاده روی آگاهانه، مراقبه در مورد فعالیت، مراقبه شفقت، مراقبه آگاهانه و مراقبه آگاهی از بدن است. ببینید چگونه با توجه بیشتر و افزایش فعالیت، بر خلق و خوی تأثیر میگذارد. یادآوریهایی برای مدیتیشن با پیشنهادات زمانی بر اساس زمانهای باز در iCalendar شما با برنامه سلامت ادغام میشود جلسات مراقبه آگاهانه در برنامه متمرکز بر اساس تحقیقات بالینی توسط Blue Cross و Blue Shield ایلینویز، دانشکده پزشکی دانشگاه ماساچوست و دانشکده روانشناسی حرفه ای آدلر که نشان می دهد جلسات کوتاه و منظم مدیتیشن مبتنی بر ذهن آگاهی می تواند منجر به کاهش استرس و افزایش سلامت کلی شود. همچنین، تحقیقات عمومی نشان داده است که مدیتیشن و فعالیت بدنی می تواند منجر به کاهش استرس، سلامت قلب بهتر و کاهش وزن از جمله مزایای سلامتی دیگر شود. ما دوست داریم در مورد تجربه شما در مورد استفاده از برنامه Centered بشنویم. به ما در [email protected] ایمیل بزنید
