| نسخه | 1.5.2 |
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| ناشر | PRO1 Programming |
| تاریخ انتشار | ۹ ژوئیه ۲۰۲۰ |
| تاریخ اضافه شده | ۹ ژوئیه ۲۰۲۰ |
| الزامات سیستم عامل | iOS |
| الزامات | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
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| قیمت | Free |
شرح
L'application PRO1 برنامه نویسی sadresse tous. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est programm sur 5 ou 6 jours et inclus de la mobilit, de l'activation musculaire spcifique aux entrainements and une loption de faire les exercices en individual ou en quipe deux.
Cette mthode d'entranement a t cre par Roch Proteau, pionnier de lentranement fonctionnel, entraneur en chef et propritaire du gym PRO1 Montral.
Cette mthode در سال 2013 و در سال 2013 به عنوان یک شرکت بزرگ عرضه شده است. Les programmations vous sursurent une volution graduelle et intelligent, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
تابلو 1 - بنیاد شماره 1
پور les individus qui dbutent lentranement fonctionnel. Aucun Impact، Priit la mobilit، l'quilibre et l'activation des paules، du tronc et des hanches.
Tableau 2 - Conditionnement sportif & Fondation #2
Pour les individus pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se renforcer pour la pratique de cet autre sport. Aucun mouvement d'haltrophilie, aucun kipping و aucun mouvement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
Tableaux 3, 4, 5 - CrossFit comptitif
Pour les athltes de Crossfit. Les programmations surent des entranements de Crossfit bien Balances selon le niveau de chacun، dbutant، interdiaire et avnc.
Tableau 6 - Crossfit professionnel
برنامه نویسی پور ورزشکاران حرفه ای و ورزشکاران
