Virtual Caffeine for Android APK

شرح

هدف این برنامه این است که افراد را زمانی که باید حواسشان جمع باشد، کمتر خواب آلود شود، درست مانند یک بخش مجازی از کافئین. بیشتر در دوره های تاریک طبیعی موثر است.

این برنامه مبتنی بر درک این است که شدت نور و از همه مهمتر ترکیب طیفی، ساعت شبانه روزی مهره داران و در نتیجه تولید ملاتونین را تنظیم می کند. ملاتونین یک هورمون ضروری است که نه تنها در خواب و بیداری بلکه تقریباً هر ریتم فیزیولوژیکی یا رفتاری در پستانداران را واسطه می کند. به طور معمول، غلظت آن در شب زیاد و در روز کم است.

برای تغییر ساعت بیولوژیکی پستانداران، مدت زمان نور باید طولانی‌تر باشد، حداقل 30 ثانیه و شدت آن باید بین 0.1 تا 100 لوکس باشد (پستانداران برای تنظیم ساعت شبانه‌روزی خود به شدت گرگ و میش بیشتر حساس هستند تا به نور کامل خورشید).

مطالعات نشان می دهد که نور کوتاه با شدت 1lux می تواند ساعت شبانه روزی را 1-2 ساعت تغییر دهد. اگر خروجی طیفی نور را بهینه کنیم، دقیقاً همان کاری است که ما در این برنامه برای شما انجام داده‌ایم، جلوه حتی بیشتر می‌کنیم. نور ساطع شده در اینجا با اوج حساسیت طیفی انسان که در نور آبی در حدود پیدا شده است، همبستگی دارد. 460 نانومتر (شکل 1 را ببینید). همانطور که می بینید، اثر طیفی قابل دست کم گرفتن نیست.

همانطور که قبلا ذکر شد، عاملیت این برنامه در دوره های تاریک طبیعی بیشتر است. اما همچنین در دوره های روشن قرار گرفتن در معرض نور آبی برنامه ما می تواند شما را خوش اندام کند. دلیل آن این است که برخلاف نور طبیعی خورشید، نور پیکربندی شده ما با اوج حساسیت طیفی انسان سازگار است و بنابراین در سرکوب تولید ملاتونین موثرتر است.

مطالعات نشان می دهد که اثربخشی برنامه ما به شخصی که از آن استفاده می کند بستگی دارد. به عنوان مثال، چگالی لنز با افزایش سن تغییر می کند که منجر به کاهش انتقال نور با طول موج کوتاه (مانند نور آبی) در افراد مسن می شود. علاوه بر این، ممکن است تأثیر رنگ چشم نیز وجود داشته باشد: سرکوب ملاتونین در آسیایی‌های چشم تیره کمتر از قفقازی‌های با چشم روشن تأثیر می‌گذارد. با این حال، این نیز می تواند اثر قومیت باشد.