Screetime 2.0

Screetime: ابزار مدیریت زمان صفحه نمایش نهایی

در عصر دیجیتال امروز، زمان قابل توجهی را در مقابل نمایشگرها می گذرانیم. چه برای کار یا تفریح، چشمان ما دائماً در معرض نور آبی ساطع شده از دستگاه های الکترونیکی است. این مدت زمان طولانی بودن صفحه نمایش می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامت و رفاه ما داشته باشد، به ویژه بر بینایی و مهارت های شناختی ما.

برای مبارزه با این اثرات منفی، Screetime به عنوان یک نرم افزار آموزشی توسعه یافته است که به کاربران کمک می کند تا زمان نمایشگر خود را به طور موثر مدیریت کنند و در عین حال بهره وری را افزایش دهند. Screetime با ویژگی های منحصر به فرد و رابط کاربر پسند خود، ابزار نهایی برای هر کسی است که می خواهد در این دنیای دیجیتال سالم و سازنده بماند.

Screetime چیست؟

Screetime یک نرم افزار نوآورانه است که به کاربران اجازه می دهد زمان نمایش خود را به طور موثر مدیریت کنند. این به آنها یادآوری می کند که در ساعات طولانی کار یا زمان بازی استراحت کوتاهی داشته باشند و زمان استراحت را با استفاده از قانون 20-20 و تکنیک پومودورو پیشنهاد می کند. علاوه بر این، میزان استفاده هفتگی کاربر از صفحه نمایش را ردیابی می کند و در صورت تجاوز از هفت ساعت قبل از هفت روز به آنها هشدار می دهد.

چرا از Screetime استفاده کنیم؟

چندین دلیل وجود دارد که چرا باید از Screetime استفاده کنید:

1) از بینایی خود محافظت کنید: طبق بسیاری از مطالعات، مدت زمان طولانی بودن صفحه نمایش می تواند خطر نزدیک بینی (نزدیک بینی) را به خصوص در میان کارکنان اداری و کودکان افزایش دهد. با استراحت های کوتاه در ساعات طولانی کار یا بازی با یادآورهای Screentime، می توانید خطر ابتلا به مشکلات چشمی خود را کاهش دهید.

2) افزایش بهره‌وری: iHASCO توصیه می‌کند که به جای استراحت‌های طولانی‌تر، کمتر استراحت کنید. با ویژگی های منحصر به فرد خود مانند 20-20 قانون و پیشنهادات تکنیک پومودورو برای زمان استراحت همراه با گزینه های رابط قابل تنظیم مانند گوش دادن به موسیقی در طول استراحت. Screentime تضمین می کند که شما در طول روز بدون احساس خستگی یا فرسودگی بهره وری بمانید.

3) سالم بمانید: زمان بیش از حد صفحه نمایش نه تنها بینایی شما را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه ساختار مغز شما را نیز تغییر می دهد که منجر به زوال شناختی در طی یک دوره می شود. با استفاده منظم از زمان صفحه نمایش طبق فواصل زمانی پیشنهادی؛ شما می توانید سلامت جسمانی و روانی خود را حفظ کنید.

امکانات

Screentime دارای چندین ویژگی است که آن را از سایر نرم افزارهای مشابه موجود در بازار متمایز می کند:

1) رابط قابل تنظیم - کاربران می توانند رابط خود را با توجه به ترجیحات خود پیکربندی کنند و آن را شخصی تر کنند.

2) یادآوری‌های استراحت - یادآوری‌ها را در فواصل زمانی منظم تنظیم کنید تا کاربران زمانی که نیاز به استراحت دارند فراموش نکنند.

3) ردیاب استفاده هفتگی - میزان استفاده از صفحه نمایش در هر هفته را پیگیری کنید.

4) سیستم هشدار - اگر استفاده هفتگی از هفت ساعت قبل از هفت روز بیشتر شود، پیام های هشدار نمایش داده می شود.

5) مدل Freemium - برخی از ویژگی ها در نسخه رایگان غیرفعال هستند اما ویژگی های پرمیوم پس از پرداخت در دسترس هستند که شامل دسترسی نامحدود بدون هیچ محدودیتی است.

چگونه کار می کند؟

استفاده از screentime آسان است! به سادگی آن را از وب سایت ما بر روی دستگاه خود (ویندوز/MacOS) دانلود کنید. پس از نصب برنامه باز کردن اسکرین تایم که در آن گزینه‌های مختلفی مانند تنظیم زمان‌بندی بازه زمانی برای کار/بازی بازی‌ها به همراه سفارشی‌سازی تنظیمات رابط مانند رنگ پس‌زمینه و غیره را مشاهده خواهید کرد، سپس استراحت کنید تا زمانی که صفحه نمایش با یادآوری در مواقع ضروری استراحت می‌کند.

نتیجه

در خاتمه، اگر به دنبال راهی موثر برای مدیریت زمان نمایشگر خود در حین کارآمدی در محل کار یا زمان بازی هستید. نگاهی فراتر از تماشای نمایشگر نداشته باشید! ترکیب منحصربه‌فرد ویژگی‌های آن، آن را از سایر نرم‌افزارهای مشابه موجود در بازار امروز متمایز می‌کند و از طریق تکنیک‌های مدیریت کارآمد مانند قانون ۲۰-۲۰ و پیشنهادات تکنیک پومودورو به همراه گزینه‌های رابط قابل تنظیم مانند گوش دادن به موسیقی در زمان استراحت و غیره، سلامت جسمی و روانی را تضمین می‌کند. پس چرا صبر کنید؟ اکنون بارگیری کن!