Never Binge Again for Android APK

شرح

اگر با پرخوری، غذاخوردن احساسی، استرس غذا خوردن مبارزه می‌کنید، یا اگر به طور مکرر موفق به کاهش وزن می‌شوید تا همه آن را به دست آورید، ممکن است با طرز فکر اشتباهی به مسائل نزدیک شوید.

بیشتر افکار معاصر در مورد پرخوری و پرخوری بر درمان و عشق به خود متمرکز است. اما افرادی که بر اعتیاد به غذا و مشکلات وزن غلبه کرده‌اند، اغلب گزارش می‌دهند که بیشتر شبیه به اسارت گرفتن و قفس کردن یک سگ هار است تا اینکه یاد بگیرند کودک درونشان را دوست داشته باشند.

قفس را باز کنید، حتی یک لنگر به سگ نشان دهید که یک اونس ترس به او دست می دهد و به سرعت می ترکد تا برنامه های غذایی سالم شما را از بین ببرد و تمام پیشرفت شما را با ضربان قلب خنثی کند.

از دیدگاه او به عنوان یک روانشناس سابقاً وسواس غذایی و مشاور قبلی تولیدکنندگان عمده مواد غذایی، دکتر. لیوینگستون تکنیک های خاصی را برای منزوی کردن و از کار انداختن دائمی خود متفکر چاق شما به اشتراک می گذارد. او بسیاری از سفر شخصی خود را در این فرآیند آشکار می کند.

اگر با وجود بهترین نیت خود در یک یا چند مورد از موقعیت های زیر قرار گرفتید، این کتاب برای شماست...

- شما رژیم بعد از رژیم را امتحان کرده اید بدون موفقیت دائمی...

- مدام به غذا و/یا وزن خود فکر می کنید...

- وقتی گرسنه نیستید (پرخوری عاطفی) احساس می کنید که مجبور به خوردن می شوید...

- گاهی اوقات احساس می کنید با وجود سیری نمی توانید دست از غذا خوردن بردارید...

- گاهی از چیزی که خورده اید احساس گناه یا شرم می کنید...

- رفتار شما با غذا در خلوت متفاوت از زمانی است که با دیگران هستید...

- احساس می کنید برای جبران دوره های جدی پرخوری نیاز به روزه گرفتن و/یا به شدت محدود کردن غذا دارید...

هرگز دوباره پرخوری نمی تواند به شما کمک کند:

- توانایی خود را برای پایبندی به هر برنامه غذایی سالم به طور چشمگیری بهبود بخشید تا بتوانید به اهداف کاهش وزن و/یا تناسب اندام خود برسید...

- به سرعت از اشتباهات بدون قضاوت خود یا احساس گناه غیر ضروری بهبود می یابند...

- خود را از زندان وسواس غذایی رها کنید تا بتوانید تا آخر عمر از یک رژیم غذایی رضایت بخش، خوشمزه و سالم لذت ببرید!