| نوع فایل | APK |
|---|---|
| نسخه | 32 |
| ناشر | New Shoot Pictures |
| تاریخ انتشار | ۲۱ ژانویه ۲۰۲۰ |
| تاریخ اضافه شده | ۲۱ ژانویه ۲۰۲۰ |
| الزامات سیستم عامل | Android |
| الزامات | Requires Android 4.2 and up |
| کل بارگیری ها | ۱ |
| بارگیری در هفته | ۱ |
| قیمت | Free |
شرح
تمرین باله با تکنیک Sleek شامل 3 روال متحول کننده بدن است: Sleek Ballet Bootcamp، Sleek Barre Technique و Sleek Body Sculpt.
همه روتین ها منحصرا توسط رقصندگان حرفه ای و بنیانگذاران Sleek Technique، ویکتوریا مار و فلیک سوان طراحی شده اند تا بدنی لاغر و خوش اندام به شما بدهند.
آنها به عنوان زنانی که زندگی بسیار پرمشغله ای دارند، این برنامه های منحصر به فرد را ایجاد کردند تا به آنها کمک کند خارج از استودیوی رقص در بهترین حالت خود باقی بمانند. اکنون این برنامههای رقص هدفمند در این برنامه موجود است تا به شما کمک کند وزن خود را کاهش دهید، ماهیچههای خود را بلندتر و سفت کنید و شما را در حالت نوک بالا نگه دارید.
Sleek Ballet Bootcamp: برنامههای 20×3 دقیقهای که شدت بیشتری دارند و میتوانند به صورت جداگانه یا متوالی اجرا شوند. هر سکانس باله بوت کمپ برای بالا بردن ضربان قلب و ایجاد عرق در شما طراحی شده است، بنابراین شما کالری بسوزانید، پوندها را آب کنید و توده عضلانی بدون چربی ایجاد کنید.
تکنیک Sleek Barre: برنامههای رقص 3×20 دقیقهای که برای ایجاد فیزیک بدنی به شما طراحی شدهاند. بدن باله قوی، حجاری شده و باریک است. این روالهای تصفیهکننده عضلات را میتوان روی میز یا روی صندلی ثابت یا پیشخوان آشپزخانه انجام داد. هر بخش شامل پلیس، موقعیت بازوهای پورت د bras، اکستنشن پا، کشش و تمرینات شکمی است.
Sleek Body Sculpt: برنامههای 5×10 دقیقهای که برای هدف قرار دادن نواحی خاصی از بدن ایجاد شدهاند که همه ما میخواهیم آنها را محکم ببینیم. همه خواهان پاهای باریک، رانهای صاف، باسن بلند، شکمی صاف و وضعیت بدنی خوب هستند. این برنامههای 10 دقیقهای باله، گروههای عضلانی را در آن نواحی متمرکز میکند تا فیزیک شما را تقویت کرده و به شما یک مجسمه بدن براق شکل دهد.
با تمرین این ویدیوها حداقل سه بار در هفته، ساختار بدن شما در کمترین زمان شروع به تغییر می کند. این تمرینها با ترکیب حرکات اصلی باله با تمرینهای سفتکننده تناسب اندام، شما را سالم نگه میدارند و حالت بالرینی را به شما میدهند که همیشه میخواستید!