| نوع فایل | APK |
|---|---|
| نسخه | 2.2.0 |
| ناشر | Parmit Malik |
| تاریخ انتشار | ۲۶ ژانویه ۲۰۲۰ |
| تاریخ اضافه شده | ۲۶ ژانویه ۲۰۲۰ |
| الزامات سیستم عامل | Android |
| الزامات | Requires Android 4.0.3 and up |
| کل بارگیری ها | ۰ |
| قیمت | Free |
شرح
مربی بدنسازی شخصی شما راه و موقعیت صحیح را برای انجام ورزش فراهم می کند.
* نکات کاهش وزن،
*رژیم تمرینی
* تمرین برای زنان و مردان باشگاه بدنسازی،
* تمرین بدنسازی، با جزئیات خوب
برنامه های تمرینی ما حاوی اطلاعات دقیق ست ها، تکرارها، بارگذاری، سرعت و استراحت هستند تا به شما در رسیدن به هدف تناسب اندام کمک کنند. با استفاده از برنامه تمرینی و برنامه تمرینی ما در خانه یا در باشگاه تمرین کنید
تمرینات: 120+ تمرین و 9 تمرین
تمرین عضلات شکم
تمرین عضلات دو سر بازو
تمرین عضلات سه سر
تمرین ساعد
تمرین قفسه سینه
تمرین پا
تمرین شانه
تمرین پشت
تمرین گوساله ها
تمرین کاردیو
برنامه تمرین: 11 روال تمرینی تعبیه شده است
بدنسازی مبتدی
بدنسازی پیشرفته
کاهش چربی (12 هفته کاهش چربی)
کاهش چربی و افزایش عضله (6 هفته کاهش چربی)
تناسب اندام مبتدی
تناسب اندام حرفه ای
پاورلیفتر مبتدی
پاورلیفتر حرفه ای
پاورلیفتر پیشرفته
افزایش وزن (افزایش وزن در 3 ماه)
افزایش شکم (تمرینات برای عضلات شکم در 6 هفته)