Flowy for iOS

شرح

کاپیتان و قایقش را در سفری حماسی به خانه راهنمایی کنید! پس از یک دوره تنبلی طولانی، ایگیر، خدای دریا و همچنین خدای مهمانی‌های بزرگ، توسط دوست خانوادگی ثور که می‌آید تا اطمینان حاصل کند که ایگیر کشتی‌اش را جمع‌آوری می‌کند، کمک می‌کند. به Aegir بپیوندید که او پس از یک تعقیب و گریز خشونت آمیز قایق خود را تعمیر می کند، و آماده می شود تا سفر بازگشت به آسگارد را آغاز کند تا مهمانی را برای پایان دادن به همه مهمانی ها برگزار کند. Flowy یک بازی منحصر به فرد طراحی شده است که توسط نفس شما کنترل می شود. از علم تنفس استفاده می کند تا شما را آرام کند! در کارآزمایی‌ها، فلوی کاهش قابل توجهی در علائم اضطراب و هراس ایجاد کرد. پس از 90 ثانیه بازی، احساس آرامش و تمرکز بیشتری خواهید داشت، و آماده تحمل سختی‌ها و مشکلات زندگی روزمره هستید. از زمانی که برای اولین بار از Flowy استفاده کردم، احساس خیلی بهتری داشتم... من از داشتن این بازی با من بسیار خوشحالم، گاهی اوقات شبیه یک سلاح مخفی به نظر می رسد! به یاد داشته باشید - سرویس بهداشت ملی بریتانیا (NHS) تنفس منظم را 3 تا 4 بار توصیه می کند. هر روز 2-3 دقیقه! (http://www.cpft.nhs.uk/Downloads/DVD-Documents/Leaflets/Coping%20with%20Panic%20revised%20Jan%202011.pdf)به ما بپیوندید تا یاد بگیرید چگونه با Flowy بهتر نفس بکشید - محتوای بیشتر به زودی !----------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------~ کارآزمایی با 63 شرکت‌کننده با همکاری مؤسسه پزشکی پیشگیری ولفسون در آگوست 2014، که در آن گروه مداخله‌ای را که فلوی بازی می‌کردند با یک گروه کنترل لیست انتظار مقایسه کردیم. پس از یک دوره 4 هفته‌ای استفاده، Flowy کاهش قابل‌اندازه‌گیری در علائم اضطراب، هراس و تهویه بیش از حد ایجاد کرد و کیفیت زندگی را به‌طور قابل‌توجهی افزایش داد. Flowy کاربران خود را در طول دوره آزمایشی درگیر کرد، با 84٪ از شرکت‌کنندگان که به آنها دسترسی فعالانه به Flowy داده شد. آی تی. Flowy به عنوان یک مداخله توسط شرکت کنندگان در مطالعه پذیرفته شد، که این بازی را مفید، آسان برای استفاده، آسان برای یادگیری، و توصیه به دوستان به دوستان. شما و تیم Flowy انجام می دهید. این بازی در بیش از یک بار به من کمک کرده است تا از یک حمله وحشت بزرگ جلوگیری کنم. از اینکه به من اجازه دادید در این امر شرکت کنم متشکرم. من فکر می کنم این یک ایده شگفت انگیز است و هیچ چیز دیگری مانند این در اطراف وجود ندارد. احساس می کنم حملات پانیک در زیر فرش جارو شده است. احساس شگفت انگیزی است که بالاخره کسی به آن پرداخته است. وقتی برنامه آماده شد، آن را برای همه کسانی که می‌شناسم که اضطراب دارند تبلیغ می‌کنم!!!من فقط می‌خواستم تاکید کنم که فکر می‌کنم این برنامه (و علاوه بر این رویکرد) چقدر می‌تواند در کمک به افرادی مانند خودم برای مقابله با اضطراب مهم باشد. برای من - زندگی من را کاملاً تغییر داد - و می دانم که این داستانی است که باید بارها و بارها بشنوید. تکنیک های تنفس به طور کلی برای من به عنوان مکانیزم مقابله ای بسیار مفید بوده است. من به خصوص تنفس 7-11 را دوست دارم. با این حال، متوجه شدم که پس از مدتی، مغز من هنوز می‌تواند روی یک فکر منفی ساکن شود یا وسواس داشته باشد، حتی در حالی که روی تنفسم تمرکز می‌کردم. Flowy به این موضوع کمک می‌کند، زیرا من را به طور کامل‌تری درگیر می‌کند، و تمرکز کردن بر روی افکار منفی را برای من سخت‌تر می‌کند. البته من نمی‌توانم هر بار که با شرایط سختی روبرو می‌شوم، گوشی خود را بیرون بیاورم و شروع به بازی کنم. با این حال، فلوی به من کمک کرد تا یاد بگیرم چگونه تنفسم را کنترل کنم و خودم را آرام تر کنم. این مهارتی بود که بعد از آن می توانستم فقط پشت میز خود بنشینم. هنگامی که موقعیت های دشواری پیش آمد، یاد گرفتم که واکنش خود را نسبت به محرک های منفی کاهش داده و تعدیل کنم.