| نوع فایل | APK |
|---|---|
| نسخه | 3.8.2.2.1 |
| ناشر | merkur |
| تاریخ انتشار | ۸ مه ۲۰۲۰ |
| تاریخ اضافه شده | ۸ مه ۲۰۲۰ |
| الزامات سیستم عامل | Android |
| الزامات | Requires Android 4.1 and up |
| کل بارگیری ها | ۰ |
| قیمت | Free |
شرح
ورزش های سیاتیک یکی از موثرترین راه ها برای کاهش درد عصب سیاتیک است. فتق کمر، کلسیفیکاسیون، تنگی کانال نخاعی، لغزش کمر، شرایط سندرم پریفورمیس با فشردن عصب سیاتیک باعث ایجاد درد می شود. این درد معمولا گزنده، قابل اشتعال است، گاهی اوقات احساس الکتروشوک می دهد. لگن، کمر، سمت ساق پا، زانو از پشت تا مچ پا می تواند گسترش یابد.
اگر تمرینات را به طور منظم در اپلیکیشن موبایل ما انجام دهید، درد سیاتیک شما کاهش می یابد. تمرینات برای فتق، ورزش برای کمردرد و تمرینات کششی پریفورمیس مشابه تمرینات سیاتیک است. کافی است این حرکات را 2 روز در هفته 20 دقیقه انجام دهید.
انجام منظم این تمرینات به بهبود شرایط زیر کمک می کند: فتق کمر، پا درد، کمردرد، سندرم پریفورمیس، فتق دیسک L4-L5، اختلال وضعیت بدن، درد سیاتیک.